Diesel Crew - Muscle Building, Athletic Development, Strength Training, Grip Strength

Strength and Conditioning for Elite Athletic Performance - Free Articles, Videos for Coaches, Fitness Professionals, Personal Trainers, Athletic Trainers, Physical Therapists for All Sports

As Seen On

Stones – Training Tip

For all coaches and athletes:

Here is a stone training tip guaranteed to help your athletes transition from conventional training means to non-conventional / strongman training.

You will find your athletes who have been trained primarily trained in deadlifts only, have a hard time stabilizing and adjusting to implements that are not fixed, rigid or lifted in close proximity to their own center of gravity.

In this example, we are talking about lifting atlas stones.

Nine times out of ten, their lower back strength is the culprit when trying to elevate the stone off the ground.

The solution? Shorten the range of motion. I just finished a workout with one of my wrestlers who couldn’t budge the 160 stone off the ground (at 155 lbs bw), but he can deadlift a lot more than that.

So I lifted the stone on top of one of my tractor tires and had him perform hip extensions for sets of 6-8. This not only conditions his hips and lower back for this position, but also his biceps.

As he becomes more proficient at the movement, you will lower the platform the stone is resting on, until he is performing the full range movement off the ground.

If you don’t have a tire, have your athletes work with the stones off a bench, a chair or a platform.

Keep training, good luck.

Smitty

Articles You Might Also Like:

This entry was posted on Monday, May 26th, 2008 at 6:44 pm and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

About

162,587 Responses to “Stones – Training Tip”

  1. aquarium Says:
    December 3rd, 2022 at 7:57 am

    It’s in point of fact a great and useful piece of info.
    I’m glad that you simply shared this useful info with us.
    Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  2. private dinner cruise Says:
    December 3rd, 2022 at 7:58 am

    Excellent blog here! Also your site rather a lot
    up very fast! What host are you the usage of? Can I am getting your associate
    hyperlink in your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol

    Feel free to surf to my web site; private dinner cruise

  3. new york plastic surgery bbl Says:
    December 3rd, 2022 at 7:58 am

    Dr. Norman B. Day is that new york plastic surgery bbl surgeon.

  4. gates of olympus Apk Says:
    December 3rd, 2022 at 7:59 am

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable familiarity
    concerning unpredicted feelings.

  5. marijuana addiction symptoms Says:
    December 3rd, 2022 at 8:00 am

    Hello to all, how is the whole thing, I think every
    one is getting more from this site, and your views are
    fastidious in support of new people.

    Visit my blog … marijuana addiction symptoms

  6. fish guide Says:
    December 3rd, 2022 at 8:00 am

    It’s difficult to find experienced people on this
    subject, but you sound like you know what you’re talking about!

    Thanks

  7. split aircon Says:
    December 3rd, 2022 at 8:01 am

    Greetings! I’ve been reading your site for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Lubbock Texas!
    Just wanted to mention keep up the good work!

    Here is my webpage: split aircon

  8. auto Watch ghost Says:
    December 3rd, 2022 at 8:01 am

    %%

    Here is my webpage; auto Watch ghost

  9. quality daycare services Says:
    December 3rd, 2022 at 8:01 am

    Hi there very nice web site!! Man .. Beautiful ..
    Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds
    also?I’m glad to find so many useful info right here in the submit,
    we need develop more techniques in this regard, thank you for sharing.

    Take a look at my web-site … quality daycare services

  10. เว็บคาสิโนออนไลน์ Says:
    December 3rd, 2022 at 8:02 am

    928BET.PRO เว็บคาสิโนออนไลน์ ที่ได้รับมาตราฐานเป็นสากลได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ว่ามีความปลอดภัยในด้านของการเงิน และ บัญชี เดิมพันได้อย่างปลอดภัยกว่าที่ออื่น รับประกันความเร้าใจตลอดการเล่นแน่นอน พร้อมทั้งมีทีมงานฝ่ายซัพพอร์ต ที่จะคอยให้คำแนะนำกับผู้เล่น ผ่านแชทไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง สนุกครบจบในเว็บเดียว

  11. aquarium guide Says:
    December 3rd, 2022 at 8:02 am

    Hi! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa?
    My blog covers a lot of the same topics as yours and I think
    we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an email.
    I look forward to hearing from you! Awesome blog by the way!

  12. 먹튀검증 카토카토 Says:
    December 3rd, 2022 at 8:03 am

    먹튀검증 사이트 많이 보여드릴테니 따라와주세요!
    쉽게 돈 벌수 있는 길 안내해드리겠습다

  13. fish guide Says:
    December 3rd, 2022 at 8:03 am

    Hi there! I simply would like to give you a big thumbs up for the excellent
    information you have here on this post. I’ll be coming back to your blog for more soon.

  14. Nomor Buntut Says:
    December 3rd, 2022 at 8:03 am

    While Garmin may hwve gotten famous for his or her in-automobile GPS devices, the company is arguably higher known aat
    tthe moment forr his or her health trackers.

    My blog; Nomor Buntut

  15. www Says:
    December 3rd, 2022 at 8:04 am

    The information is very important.
    www

  16. buy viagra online Says:
    December 3rd, 2022 at 8:05 am

    buy viagra online

  17. air conditioning systems Says:
    December 3rd, 2022 at 8:05 am

    You are my inhalation, I own few web logs and infrequently run out from brand :).

    Here is my webpage … air conditioning systems

  18. 카지노사이트 Says:
    December 3rd, 2022 at 8:05 am

    카지노사이트 https://oncabang.com/
    바카라사이트 https://oncabang.com/
    온라인카지노 https://oncabang.com/
    온라인바카라 https://oncabang.com/
    온라인슬롯사이트 https://oncabang.com/
    카지노사이트게임 https://oncabang.com/
    카지노사이트검증 https://oncabang.com/
    카지노사이트추천 https://oncabang.com/
    안전카지노사이트 https://oncabang.com/
    안전카지노사이트도메인 https://oncabang.com/
    안전한 카지노사이트 추천 https://oncabang.com/
    바카라사이트게임 https://oncabang.com/
    바카라사이트검증 https://oncabang.com/
    바카라사이트추천 https://oncabang.com/
    안전바카라사이트 https://oncabang.com/
    안전바카라사이트도메인 https://oncabang.com/
    안전한 바카라사이트 추천 https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.uy/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.tw/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.tr/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.sa/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.py/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.pr/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.pk/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.pe/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.my/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.hk/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.gt/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    http://toolbarqueries.google.com.gh/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.com.ar/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.com.ag/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.zm/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.za/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.ve/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.uz/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.ug/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.th/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.nz/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.kr/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.ke/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.il/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.id/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.cr/url?sa=t&url=https://oncabang.com/
    https://clients1.google.co.ck/url?sa=t&url=https://oncabang.com/

  19. calendario imprimible 2024 Says:
    December 3rd, 2022 at 8:07 am

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
    though you relied on the video to make your point. You definitely
    know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative
    to read?

    Here is my website – calendario imprimible 2024

  20. betmatik Says:
    December 3rd, 2022 at 8:08 am

    I’m gone to inform my little brother, that he should also pay a visit this web site on regular basis to get updated from most recent news.

  21. printable calendar Says:
    December 3rd, 2022 at 8:08 am

    Right hеre is thе perfect website for anyone ᴡho hopes to find out about
    this topic. Yоu know a whole lot its almost hard tߋ arguｅ with you (not thɑt I
    perѕonally wouⅼd want to…HaHa). You definitely pᥙt a
    fresh spin on a topіc which һas been written abߋut for years.
    Great stuff, just wonderful!

    Feel free to visit my web blog :: printable calendar

  22. Bookmarks Says:
    December 3rd, 2022 at 8:08 am

    Interesting blog! Is your theme custom made or did you download it
    from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog shine.
    Please let me know where you got your theme.

    Thank you

    my web page – Bookmarks

  23. مرد آلفا Says:
    December 3rd, 2022 at 8:09 am

    دانلود رایگان دوره جامع مرد آلفا
    علاوه بر این، مردان آلفا از زبان بدن خود هم به
    نفع اعتماد به نفسشان استفاده می‌کنند.
    یعنی در هنگام تعامل با دیگران صاف می‌ایستند، چانه
    خود را بالا نگه می‌دارند، محکم دست
    می‌دهند و تماس چشمی مناسبی برقرار
    می‌کنند. خیلی از شما علاقه دارید خودتان و افرادی را که در پیرامون ما زندگی می‌کنند بهتر بشناسید.

    حتماً شاید برای شما هم پیش آمده است
    که حس کنید خانواده یا دوستانتان شما را درک نمی‌کنند.
    زمانی که با مردان معاشرت
    می‌کنید به‌هیچ‌عنوان متوجه
    حرف‌های شما نمی‌شوند.

    قاطعیت، اعتماد به نفس و شفاف صحبت
    کردن مردان آلفا اعتماد مردم را به سوی آنها جلب‌ می‌کند.
    علاوه بر این، آنها با علاقه به صحبت‌های دیگران گوش می‌دهند،
    مطالب و داستان‌های جالبی را با دیگران به اشتراک می‌گذارند و در سرگرم کردن مخاطب خود مهارت خوبی دارند.
    مردان آلفا افراد کنترل کننده‌ای
    نیستند، اما به افراد نزدیک زندگی خود اهمیت زیادی داده و سعی می‌کنند که با شدت زیاد از آنها مراقبت
    کنند. یک مرد آلفا اهل دعوا و تعارض نیست، اما اگر حس کند که عزیزانش در
    معرض خطر هستند، ممکن است که جنبه تهاجمی خود را در
    چنین شرایطی آشکار کند.
    ابراز علاقه، هدیه های گل درشت و وقت زیادی گذاشتن برای دختری که شما را فرندزون کرده، فقط او را دورتر می کند.
    پس رهبر را گره بزن عزیز مراسم عروسیو عروسی پاتوس –
    غیرممکن است. اگر بخواهیم کاملاً
    صادق باشیم، رهبران آلفا اصلاً به محبت
    کسی نیاز ندارند و نیازی طبیعی به یک اتحاد پایدار ندارند.
    لازم نیست انجام دهید نتیجه گیری عجولانهکه رهبران خائنان موذی هستند و
    قطعا خانواده را ترک خواهند کرد.

    آنها به روند پیشرفت خود تعهد دارند، اما به یک دید سرشار از خودشیفتگی که توانایی آنها را در ایجاد یک وجود غنی
    و چندوجهی مختل می‌کند، گره
    نخورده‌اند. نکته مهمی که باید بدانید، این است که در گذشته
    از مردان آلفا با عنوان مردانی مغرور، پرخاشگر، کنترل‌گر و پر سر و صدا یاد می‌شد.

    اما در حال حاضر و در قرن ۲۱، ویژگی‌های شخصیتی
    یک مرد آلفا تکامل یافته که در
    ادامه به ۱۵ مورد از بارزترین این ویژگی‌ها اشاره می‌کنیم.
    مردان گاما ترکیبی از هر تیپ شخصیتی مردانه یا یک
    نسخه بالغ تر از مردان آلفا هستند .

    این فقط نقاط قوت مرد آلفا نیست که
    او را جذاب می‌کند، بلکه او به عیوب خود هم آگاه است و سعی در
    پنهان کردن آنها ندارد. نقاط ضعف یک مرد آلفا به هیچ وجه نمی‌توانند او را ناتوان کنند،
    چرا که او سعی می‌کند بر آنها غلبه کرده و ضعف‌هایش را به نقاط قوت
    تبدیل کند. 23- مردان آلفا در طول
    تاریخ (آشیل ، ویلیام والاس و ناپلئون )، فرصتی را
    دیدند که دیگرانآن را شکست دیدند.

    در عین حال، یک زن باید شدت انتخاب را افزایش دهد تا با یک بار ژنتیکی بیهوده، وراثت گرانبهای خود را از بین نبرد.
    اینطوری معلوم می شود که ما فقط مردان منتخب را
    به عنوان شوهر انتخاب می کنیم.
    و نرهای “نخبه” می توانند بذرها را در بسترهای همسایه بکارند – برای سعادت بشر.
    روانشناسی سیستم بردار یو بورلان ادعا
    می کند که نمی توان به میل خود به آلفا تبدیل شد، زیرا مدت ها قبل از تولدش شکل گرفته است.

    بیایید سعی کنیم به زبان علم اخلاق شناسی صحبت کنیم، مانند زنان متمدن از دسته بزرگ بشری که صمیمانه می خواهند، آماده و شایسته نزدیک شدن به رهبر، رهبر، رهبر موفق و ثروتمند – مرد آلفا هستند.

    بنابراین، همانطور که قبلا ذکر شد، رویای گرامی ما چندان منحصر
    به فرد نیست. معایب زندگی چنین نمایندگان جنس قوی تر،
    حتی اگر دنیای حیوانات باشد، چیست؟ به راحتی می توان حدس زد که حیوانات دیگر (نرهایی که
    اندکی قوی تر هستند و در حال رشد هستند) جایگاه رهبر را هدف قرار می
    دهند. در نتیجه، هر از گاهی، آلفا درگیر دوئل های مرگ برای مکانی با
    مردان بتا می شود. آلفاخ (یا آلفا نر) کلمه ای است
    که از زیست شناسی و زندگی دنیای حیوانات به ما رسیده است.
    همه حیوانات نر (نر) که به صورت دسته
    جمعی همزیستی می کنند بین خودشان برابر نیستند.

    او یک حس شوخ طبعی دارد و می تواند
    گروهی از افراد را با کلمات خود مجذوب کند – او یک سخنران خوب
    است. زنان بتا به شدت روی کاری
    که می‌کنند متمرکز هستند و تلاش می‌کنند به اهداف و
    خواسته‌هایشان برسند. آنها به دنبال تشویق شدن یا تایید گرفتن از سوی دیگران نیستند و فقط کاری که انجام می‌دهند برایشان مهم است.

    ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه بسیار علاقه دارد از خود
    چهره‌ای مقتدر و بدون هیچ استرس و
    یا تزلزلی نشان دهد. کشورهای
    غربی به خوبی با این چهره آشنایی دارند.

    اگر چیزی برخلاف منطق‌شان باشد، معمولا به آن عمل نمی‌کنند.
    آلفا متواضع است، اما آنجا که لازم است
    خودش را معتبر می‌داند. او هرگز، هرگز ایمان به خود را
    از دست نمی‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره
    این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

  24. Austin homes for Sale Says:
    December 3rd, 2022 at 8:09 am

    Thank you Austin homes for Sale the sensible critique.
    Me and my neighbor were just preparing to do some research about this.
    We got a grab a book from our area library but I think
    I learned more clear from this post. I am very glad to see such fantastic information being shared freely out there.

  25. Bookmarks Says:
    December 3rd, 2022 at 8:10 am

    We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your website provided us with valuable info to work on. You have done an impressive job and our entire community will be grateful
    to you.

    Also visit my web blog; Bookmarks

  26. Julianne Truchanas Says:
    December 3rd, 2022 at 8:11 am

    I am always browsing online for articles that can aid me. Thank you!

  27. Bookmarks Says:
    December 3rd, 2022 at 8:12 am

    Good day very nice website!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..
    I will bookmark your website and take the feeds additionally?I am glad to seek out a lot of helpful information here within the post, we’d like work out more techniques in this regard,
    thanks for sharing.

    Also visit my blog post Bookmarks

  28. 50 fruits name in english Says:
    December 3rd, 2022 at 8:12 am

    Howdy would you mind sharing which blog platform you’re working with?

    I’m looking to start my own blog soon but I’m having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for
    something unique. P.S Sorry for getting off-topic
    but I had to ask!

  29. rajacuan Says:
    December 3rd, 2022 at 8:13 am

    of course like your website however you need to check the
    spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems
    and I in finding it very troublesome to tell
    the reality nevertheless I’ll surely come back again.

  30. camiseta alemania 2022 Says:
    December 3rd, 2022 at 8:15 am

    camiseta de Alemania mundial 2022

  31. türkei zähne machen lassen Says:
    December 3rd, 2022 at 8:16 am

    türkei zähne machen lassen türkei zähne machen lassen
    The Definitive Guide to türkei zähne machen lassen
    Europa

    türkei zähne machen lassen Grundlagen erklärt

    Eine Geheimwaffe für türkei zähne machen lassen

    türkei zähne machen lassen

    Zionwdloy

  32. Bookmarks Says:
    December 3rd, 2022 at 8:16 am

    Hi! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
    There’s a lot of folks that I think would
    really enjoy your content. Please let me know. Thank you

    My webpage: Bookmarks

  33. https://infinitasymphonia.com/ Says:
    December 3rd, 2022 at 8:17 am

    It’s going to be finish of mine day, except before end
    I am reading this impressive paragraph to increase my experience.

  34. fish guide Says:
    December 3rd, 2022 at 8:19 am

    Hi, I do think this is an excellent web site.
    I stumbledupon it 😉 I am going to come back
    yet again since i have saved as a favorite it. Money and freedom is the best way to change, may
    you be rich and continue to help other people.

  35. Movie about ex lovers Says:
    December 3rd, 2022 at 8:21 am

    fantastic put up, very informative. I wonder why the opposite experts of this
    sector don’t notice this. You must proceed your writing.
    I am confident, you have a great readers’ base already!

  36. fish guide Says:
    December 3rd, 2022 at 8:22 am

    Hello, I enjoy reading all of your post. I like to write
    a little comment to support you.

  37. Palma Says:
    December 3rd, 2022 at 8:23 am

    Prererred internet dating sites and apps is often overwhelming and filled with
    atificial profiles. It is very important seek information and choose a respected site or app before building a information.
    https://dating179.wordpress.com/2022/11/06/what-is-ebackpage/

Leave a Reply