MMA Strength and Conditioning – High Intensity Resistance Training Circuits
MMA Strength & Conditioning
High Intensity Resistance Training Circuits
In the following video you’ll get to see some pretty cool resistance training circuits.
Why Are Resistance Training Circuits So Effective?
CHECK OUT THE REST OF THIS KILLER POST AFTER THE JUMP
- they push the lactic acid threshold (LAT), all rounds were done with the fighter’s mouth piece in (hypoxic training)
- jack the metabolism
- fat loss
- increase mental toughness
- increase power endurance
- build muscle, strength and power
NOTE: Pick any of these combinations of exercises and perform them for 3×5 minutes rounds at the end of your workout for a great finisher. You could also choose exercises from other parts of the video and make your own combinations. If you don’t have all the fancy equipment, dumbbells, barbells, bodyweight training can be substituted.
NOTE 2: Print out this article and take it with you to the gym!
ROUNDS 1 & 5:
Switch exercise every 30 seconds, perform for a duration of 5min-30sec
Exercise 1: Airdyne Bike
Exercise 2: Slider Mountain Climbers
Exercise 3: Kettlebell Clean => Squat => Press
ROUND 2:
Switch exercise every 30 seconds, perform for a duration of 5min-30sec
Exercise 1: Band Sprints
Exercise 2: Rotational Medicine Ball Throws and Slams
Exercise 3: Kettlebell Goblet Squat and Lunge
ROUND 3:
Switch exercise every 30 seconds, perform for a duration of 5min-30sec
Exercise 1: Tire Fights (5 seconds) => Tire Flip for the first 2 minutes then alternate exercises 2 & 3.
Exercise 2: Prowler Runs (2 runs)
Exercise 3: Tire Flip
ROUND 4:
Switch exercise every 30 seconds, perform for a duration of 5min-30sec
Exercise 1: Battle Ropes (goal knock the rope out of your opponents hands)
Exercise 2: Explosive Medicine Ball Throws
Exercise 3: Plyo Push-ups OR EQI Push-ups
Check Out This Video
(Don’t Forget to Subscribe)
Articles You Might Also Like:
- MMA Strength and Conditioning – High Intensity Resistance Training Circuits
- Fast and Effective Dumbbell Conditioning Circuit
- 3 Full Body Finishers to Burn More Belly fat
- Explosive Conditioning for Martial Arts
- Fast Conditioning with Kettlebells and Chains
Tags: conditioning, fight training, fighters workouts, injury rehab for fighters, insane conditioning workouts, john franchi, mma strength and conditioning, mma strength training workouts, pat audinwood, training workouts for combat athletes, UFC strength training, WEC strength training
March 19th, 2023 at 6:27 pm
Do you mind if I quote a few of your articles
as long as I provide credit and sources back
to your website? My blog is in the exact same area of interest as yours
and my visitors would certainly benefit from some of
the information you present here. Please let
me know if this ok with you. Cheers!
March 19th, 2023 at 6:57 pm
Right away I am going to do my breakfast, later than having my
breakfast coming yet again to read other news.
March 19th, 2023 at 10:17 pm
We are a bunch of volunteers and opening a brand new scheme
in our community. Your web site provided us with useful info to work on. You have
done a formidable process and our entire community
will likely be grateful to you.
March 20th, 2023 at 12:06 am
I really like what you guys tend to be up too. This kind of clever work and coverage!
Keep up the terrific works guys I’ve added you guys to my own blogroll.
March 20th, 2023 at 1:03 am
PEMAIN777 adalah situs daftar slot online Indonesia yang menyediakan game judi online terlengkap dengan uang asli rupiah.
Sebagai situs judi online terlengkap pastinya memiliki ratusan jenis permainan yang bisa dimainkan dan pastinya menguntungkan seluruh
member PEMAIN777. Selain slot terdapat juga ada judi bola,
live casino online, sampai poker online. Pemain Judi
Slot Terpercaya bisa puas memilih permainan sesuai dengan selera dan skill masing-masing.
Ada 17 Provider Judi Slot Terpercaya di PEMAIN777 yang
telah dikenal dan dipercaya sebagai provider slot gacor dan paling populer di
Indonesia:
Link daftar : https://rtp777.xyz
Slot Gacor Online Pragmatic Play
Slot Gacor Online Live22
Slot Gacor Online Slot88
Slot Gacor Online IonSlot
Slot Gacor Online PG Soft
Slot Gacor Online Joker
Slot Gacor Online Spadegaming
Slot Gacor Online JDB
Slot Gacor Online Playtech
Slot Gacor Online Microgaming
Slot Gacor Online Habanero
Slot Gacor Online CQ9
Slot Gacor Online YGGDrasil
Slot Gacor Online PLAY’n GO
Slot Gacor Online OneTouch
Slot Gacor Online RTG Slots
Slot Gacor Online Flow Gaming
Daftar Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1 2023
PEMAIN777 sebagai situs judi terpercaya no 1 di Indonesia
menawarkan keamanan dan kenyamanan ketika bermain, kami menjamin semua
privasi, data member aman dan tidak terpublish. Dengan tampilan situs modern dan responsive juga fitur sangat
lengkap pastinya membuat nyaman ketika bermain taruhan judi online ataupun game slot online.
PEMAIN777 Sebagai situs slot dengan uang asli juga menyediakan sistem pembayaran paling lengkap dibandingkan dengan agen judi lainnya.
Berikut ini jenis deposit yang bisa dilakukan yaitu, deposit ovo, gopay, dana, beberapa
bank lokal, dan terakhir adalah slot deposit pulsa Telkomsel dan Xl 24 jam.
Judi slot yang biasanya hanya bisa dimainkan di mesin slot terdapat di situs judi
slot terbaik dan terpercaya no 1 kini bisa dimainkan di mana saja dan kapan saja.
Lewat agen judi slot online indonesia, semuanya dimainkan melalui salah satu situs judi slot online bet
kecil telah menjalin kerja sama dengan publisher games judi slot online android.
Di Indonesia sendiri, salah satu situs judi slot online terbaru
telah melakukan kerja sama dengan berbagai publisher slot online adalah
PEMAIN777.
Dengan cara mendaftar yang sangat mudah dan juga berbagai macam keuntungan menarik untuk para
member baru yang baru bergabung, menjadi daya tarik agar bisa bermain di
situs Judi Casino Online Terbaik PEMAIN777. Cukup dengan menggunakan data pribadi yang benar maka anda
pun bisa mencoba permainan-permainan slot yang
beragam dan juga menarik. Cukup hanya membuka situs yang sangat kami rekomendasikan yaitu di Situs Judi Slot
Online Terbaik Dan Terpercaya No 1 2023 maka anda langsung bisa
mencoba daftar secara gratis tanpa harus mengeluarkan uang sepeserpun, dan prosesnya
yang cepat hanya membutuhkan waktu 5 menit saja bisa langsung resmi menjadi member di situs Slot Online Terpercaya
PEMAIN777 .
Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya 2023 PEMAIN777
PEMAIN777 sebagai situs judi online terbaik tanpa adanya pelayanan costumer
servis yang handal juga cekatan. Di agen slot terbaru PEMAIN777 menyediakan CS ramah juga profesional yang selalu online 24jam
nonstop untuk membantu pemalinin yang mengalami kendala dalam hal daftar slot online, juga membantu proses transaksi deposit ataupun penarikan dana kemenangan.
Dengan pelayanan yang terbaik anda pun bisa bermain taruhan dengan aman dan nyaman.
Sesudah mengetahui segala kelebihan serta keuntungan dari situs judi slot PEMAIN777, maka jangan ragu untuk daftar slot sekarang juga yang hanya memakan waktu 3 menit saja untuk mendapatkan akun judi
slot online PEMAIN777. Anda hanya tinggal mengisi data yang dibutuhkan, Berikut ini cara daftar situs slot gampang Jackpot PEMAIN777:
Nama Pengguna : Isi sesuai dengan nama asli
Kata Sandi : isikan password sesuai dengan keinginan anda
Ulangi kata sandi : isi dengan kata sandi diatas tadi
Email : isikan email aktif dan valid
Nomor Kontak : isikan dengan no hp yang aktif
Bank : isi sesuai dengan bank yang anda miliki
Nama Rekening : Nama diisi sesusai dengan bank
Nomor Rekening : isi nomor rekening valid, harap diperhatikan ulang bagian ini
Kode Verifikasi : isikan sesusai dengan yang tertera di situs PEMAIN777
Klik Daftar, selamat anda sudah memiliki akun untuk bermain.
FAQ Pertanyaan Yang sering Ditanyakan di Situs
Slot Online Terpercaya PEMAIN777
Ingin bermain slot gacor dengan RTP Tertinggi namun bingung??
Ingin mencoba aplikasi-aplikasi yang memberikan bocoran slot terpopuler tapi gak tau mencoba dimana??
Tidak perlu khawatir karena hanya di PEMAIN777 anda bisa mendapatkan informasi terjitu dan terakurat karena member
kami bermain dan mengalaminya secara langsung loh!
Apa Itu Slot Online?
Slot online merupakan permainan yang di adaptasi dari
game dingdong casino Mesin Slot yang sebelumnya memiliki dikenal juga dengan nama bandit tangan satu.
Online Slot kian populer dimainkan karena kemudahan game
ini untuk dimainkan tidak ada perbedaan antara pemain slot veteran dengan pemain slot pemula.
Apa sih Rebate itu dalam dunia slot online?
Rebate merupakan sebutan untuk hadiah yang dibagikan setiap minggu biasanya juga disebut sebagai bonus mingguan. Rebate ini
juga biasanya dikenal sebagai bonus cashback.
Bagaimana Tips dan Trik Cara Mendapatkan Jackpot Slot Online Terbesar?
Selain mudah dimainkan daya Tarik dan slot terbaru adalah mudahnya mendapatkan jackpot tanpa perlu memahami permainan. Hanya dengan bet atau taruhan minimal saja, anda sebagai pemain bisa menikmati jackpot luar biasa.
Biasanya para pemain slot memiliki Pola slot yang dipakai agar bisa memperoleh jackpot itu sendiri.
Tips dan Triks yang bisa anda coba adalah Dengan bermain secara tenang dan dengan kepala dingin agar anda tidak cepat kehabisan saldo anda.
March 20th, 2023 at 12:14 pm
Paragraph writing is also a excitement, if you be acquainted with after that you
can write if not it is complex to write.
March 20th, 2023 at 12:16 pm
I think this is among the most vital information for me.
And i am glad reading your article. But should remark on few general things, The site style is perfect, the
articles is really excellent : D. Good job, cheers
March 20th, 2023 at 12:18 pm
Greetings! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and
starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on. You have
done a marvellous job!
March 20th, 2023 at 12:20 pm
Hi! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site
mobile friendly? My website looks weird when browsing from
my iphone 4. I’m trying to find a theme or plugin that might
be able to resolve this problem. If you have any suggestions, please share.
Cheers!
March 20th, 2023 at 12:20 pm
A motivating discussion is definitely worth comment.
I think that you should write more about this topic, it may not be a taboo matter but usually folks don’t talk
about these subjects. To the next! Kind regards!!
March 20th, 2023 at 12:21 pm
I’m extremely impressed with your writing skills and also with the layout
to your blog. Is that this a paid subject matter or
did you modify it yourself? Either way keep up the excellent high quality writing, it’s uncommon to peer a nice blog like this one these days..
March 20th, 2023 at 12:29 pm
I got this site from my buddy who shared with me regarding this site and
now this time I am visiting this site and reading
very informative articles at this time.
March 20th, 2023 at 12:38 pm
I delight in, result in I discovered just what
I was taking a look for. You have ended my four day long hunt!
God Bless you man. Have a great day. Bye
March 20th, 2023 at 12:39 pm
Ahaa, its pleasant dialogue concerning this article here at this webpage, I have read
all that, so at this time me also commenting at this place.
March 20th, 2023 at 3:25 pm
Thank you for any other magnificent article. The
place else could anyone get that kind of information in such
a perfect manner of writing? I’ve a presentation next week, and I am at
the search for such info.
March 20th, 2023 at 3:35 pm
Thanks a bunch for sharing this with all folks
you really recognize what you’re talking about! Bookmarked.
Kindly additionally visit my web site =). We may have a link change arrangement among
us
https://colab.research.google.com/drive/1DrJFLaA9IpWlDTBPvjsd_lcg_2v8yBAn
https://0e8bf5211fd3.simbla-sites.com/
https://bitbucket.org/atlassian/personal-issue-templates/issues/66002/fit-today-keto-gummies-reviews-scam
https://fit-today-keto-gummies-must-read-before-get.jimdosite.com/
https://sites.google.com/view/fittodayketogummiess/
https://www.facebook.com/fit.today.keto.gummies.trial
https://fit-today-keto-gummiess.company.site/
March 20th, 2023 at 6:14 pm
Supreme Keto & ACV Gummies Reviews: Every woman wants
to look skinny these days. To look young and beautiful,
https://bitbucket.org/atlassian/personal-issue-templates/issues/66096/supreme-keto-acv-gummies-disturbing-side
https://supreme-keto-acv-gummies-try.blogspot.com/2023/03/supreme-keto-acv-gummies-how-to-lose.html
https://supremeketo-acv-gummies.mystrikingly.com/
https://supremeketoacvgummies.weebly.com/
https://supreme-keto-acv-gummies-30.jimdosite.com/
https://www.sympla.com.br/produtor/supremeketoacvgummiessite
https://lookerstudio.google.com/reporting/0a6aabaa-bcc2-4203-b712-83cff553a4a6/page/qpOHD
https://supreme-keto-acv-gummies-2023-report.jimdosite.com/
https://www.pinterest.com/supremeketoacvgummiesnews/
https://www.facebook.com/supremeketoacvgummiessite/
https://www.dibiz.com/supremeketoacvgummiesnews
https://groups.google.com/g/supreme-keto-acv-gummies-reviews-us/c/P_XVNLtmnp0
https://groups.google.com/g/supreme-keto-acv-gummies-try/c/qPkv76Ze92A
https://colab.research.google.com/drive/1PpxTr4MS2TRibqkfi6KnPjs0VKwoB1xs
https://sites.google.com/view/supreme-keto-acv-gummies-news/
March 20th, 2023 at 7:04 pm
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious know-how regarding unpredicted feelings.
March 21st, 2023 at 12:20 am
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a number of websites for about a
year and am nervous about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be greatly appreciated!
March 21st, 2023 at 12:34 pm
On October 27, 2021, principal pictures had formally wrapped.
March 21st, 2023 at 12:46 pm
PEMAIN777 adalah situs daftar slot online Indonesia yang menyediakan game judi online terlengkap dengan uang asli rupiah.
Sebagai situs judi online terlengkap pastinya memiliki ratusan jenis permainan yang bisa dimainkan dan pastinya menguntungkan seluruh member PEMAIN777.
Selain slot terdapat juga ada judi bola, live casino online,
sampai poker online. Pemain Judi Slot Terpercaya bisa puas memilih permainan sesuai dengan selera dan skill masing-masing.
Ada 17 Provider Judi Slot Terpercaya di PEMAIN777 yang telah dikenal dan dipercaya sebagai provider slot gacor dan paling populer di Indonesia:
Link daftar : https://bocraon-slot.com
Slot Gacor Online Pragmatic Play
Slot Gacor Online Live22
Slot Gacor Online Slot88
Slot Gacor Online IonSlot
Slot Gacor Online PG Soft
Slot Gacor Online Joker
Slot Gacor Online Spadegaming
Slot Gacor Online JDB
Slot Gacor Online Playtech
Slot Gacor Online Microgaming
Slot Gacor Online Habanero
Slot Gacor Online CQ9
Slot Gacor Online YGGDrasil
Slot Gacor Online PLAY’n GO
Slot Gacor Online OneTouch
Slot Gacor Online RTG Slots
Slot Gacor Online Flow Gaming
Daftar Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1 2023
PEMAIN777 sebagai situs judi terpercaya no 1 di Indonesia menawarkan keamanan dan kenyamanan ketika
bermain, kami menjamin semua privasi, data member aman dan tidak terpublish.
Dengan tampilan situs modern dan responsive juga fitur sangat
lengkap pastinya membuat nyaman ketika bermain taruhan judi online
ataupun game slot online. PEMAIN777 Sebagai situs slot dengan uang
asli juga menyediakan sistem pembayaran paling lengkap dibandingkan dengan agen judi lainnya.
Berikut ini jenis deposit yang bisa dilakukan yaitu, deposit
ovo, gopay, dana, beberapa bank lokal, dan terakhir adalah slot deposit pulsa Telkomsel dan Xl 24 jam.
Judi slot yang biasanya hanya bisa dimainkan di mesin slot terdapat di
situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 kini bisa dimainkan di mana saja dan kapan saja.
Lewat agen judi slot online indonesia, semuanya dimainkan melalui salah satu situs
judi slot online bet kecil telah menjalin kerja sama dengan publisher games judi slot online android.
Di Indonesia sendiri, salah satu situs judi slot
online terbaru telah melakukan kerja sama dengan berbagai publisher slot online adalah PEMAIN777.
Dengan cara mendaftar yang sangat mudah dan juga berbagai macam keuntungan menarik untuk para member baru yang baru bergabung, menjadi daya tarik agar bisa bermain di situs Judi Casino Online Terbaik PEMAIN777.
Cukup dengan menggunakan data pribadi yang benar maka anda pun bisa mencoba permainan-permainan slot yang
beragam dan juga menarik. Cukup hanya membuka situs yang sangat kami rekomendasikan yaitu di
Situs Judi Slot Online Terbaik Dan Terpercaya No 1 2023 maka anda langsung bisa mencoba daftar secara gratis tanpa harus mengeluarkan uang sepeserpun, dan prosesnya yang cepat hanya
membutuhkan waktu 5 menit saja bisa langsung resmi menjadi member di situs
Slot Online Terpercaya PEMAIN777 .
Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya 2023 PEMAIN777
PEMAIN777 sebagai situs judi online terbaik tanpa adanya pelayanan costumer servis yang handal juga cekatan. Di agen slot terbaru PEMAIN777 menyediakan CS ramah juga profesional yang selalu
online 24jam nonstop untuk membantu pemalinin yang mengalami kendala dalam hal daftar
slot online, juga membantu proses transaksi
deposit ataupun penarikan dana kemenangan. Dengan pelayanan yang terbaik
anda pun bisa bermain taruhan dengan aman dan nyaman.
Sesudah mengetahui segala kelebihan serta keuntungan dari situs judi slot PEMAIN777, maka jangan ragu untuk daftar slot sekarang juga yang hanya
memakan waktu 3 menit saja untuk mendapatkan akun judi slot online PEMAIN777.
Anda hanya tinggal mengisi data yang dibutuhkan, Berikut
ini cara daftar situs slot gampang Jackpot PEMAIN777:
Nama Pengguna : Isi sesuai dengan nama asli
Kata Sandi : isikan password sesuai dengan keinginan anda
Ulangi kata sandi : isi dengan kata sandi diatas tadi
Email : isikan email aktif dan valid
Nomor Kontak : isikan dengan no hp yang aktif
Bank : isi sesuai dengan bank yang anda miliki
Nama Rekening : Nama diisi sesusai dengan bank
Nomor Rekening : isi nomor rekening valid, harap diperhatikan ulang bagian ini
Kode Verifikasi : isikan sesusai dengan yang tertera di situs PEMAIN777
Klik Daftar, selamat anda sudah memiliki akun untuk bermain.
FAQ Pertanyaan Yang sering Ditanyakan di Situs Slot Online
Terpercaya PEMAIN777
Ingin bermain slot gacor dengan RTP Tertinggi namun bingung??
Ingin mencoba aplikasi-aplikasi yang memberikan bocoran slot terpopuler tapi gak tau mencoba dimana??
Tidak perlu khawatir karena hanya di PEMAIN777 anda bisa mendapatkan informasi terjitu
dan terakurat karena member kami bermain dan mengalaminya secara langsung loh!
Apa Itu Slot Online?
Slot online merupakan permainan yang di adaptasi dari game
dingdong casino Mesin Slot yang sebelumnya memiliki dikenal juga dengan nama bandit tangan satu.
Online Slot kian populer dimainkan karena
kemudahan game ini untuk dimainkan tidak ada perbedaan antara pemain slot veteran dengan pemain slot pemula.
Apa sih Rebate itu dalam dunia slot online?
Rebate merupakan sebutan untuk hadiah yang dibagikan setiap minggu biasanya juga disebut sebagai bonus
mingguan. Rebate ini juga biasanya dikenal sebagai
bonus cashback.
Bagaimana Tips dan Trik Cara Mendapatkan Jackpot Slot Online Terbesar?
Selain mudah dimainkan daya Tarik dan slot terbaru adalah
mudahnya mendapatkan jackpot tanpa perlu memahami permainan.
Hanya dengan bet atau taruhan minimal saja, anda sebagai pemain bisa menikmati jackpot
luar biasa. Biasanya para pemain slot memiliki Pola slot yang dipakai agar bisa
memperoleh jackpot itu sendiri. Tips dan Triks yang bisa anda coba adalah Dengan bermain secara tenang dan dengan kepala dingin agar anda
tidak cepat kehabisan saldo anda.
March 21st, 2023 at 11:23 pm
Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it
😉 I am going to return once again since i have book marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be
rich and continue to help other people.
https://colab.research.google.com/drive/1DrJFLaA9IpWlDTBPvjsd_lcg_2v8yBAn
https://0e8bf5211fd3.simbla-sites.com/
https://bitbucket.org/atlassian/personal-issue-templates/issues/66002/fit-today-keto-gummies-reviews-scam
https://fit-today-keto-gummies-must-read-before-get.jimdosite.com/
https://sites.google.com/view/fittodayketogummiess/
https://www.facebook.com/fit.today.keto.gummies.trial
https://fit-today-keto-gummiess.company.site/
https://www.mid-day.com/brand-media/article/fit-today-keto-gummies-scam-or-legit-2023-do-not-buy-before-see-updated-price-23274730
March 22nd, 2023 at 9:04 am
I’ve been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It’s pretty worth enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet
will be a lot more useful than ever before.
Here is my blog post: porno
March 24th, 2023 at 3:40 am
intuitivnoe-pitanie
March 25th, 2023 at 1:41 am
rli
March 25th, 2023 at 6:12 pm
hello!,I really like your writing so a lot!
percentage we keep up a correspondence extra about your article on AOL?
I need a specialist on this area to solve my problem. Maybe that’s you!
Taking a look ahead to look you. .
https://www.newsdirect.com/health-supplements/greenhouse-research-pure-cbd-gummies-review-scam-or-ultra-pure-cbd-gummy-that-works
https://www.outlookindia.com/outlook-spotlight/greenhouse-cbd-gummies-reviews-scam-or-legit-2023-updated-price-and-where-to-buy-news-262652
https://www.outlookindia.com/outlook-spotlight/greenhouse-cbd-gummies-usa-uk-scam-cost-where-can-i-buy–news-224614
https://www.newsdirect.com/health-supplements/lets-keto-gummies-review-scam-or-should-you-buy-lets-keto-bhb-acv-apple-gummies
https://www.mynewsdesk.com/d7/pressreleases/fit-today-keto-gummies-reviews-ingredients-and-benefits-3241788
https://www.outlookindia.com/outlook-spotlight/fit-today-keto-gummies-reviews-usa-is-total-health-acv-keto-gummies-legit-or-scam-shocking-ingredients–news-212784
March 25th, 2023 at 9:39 pm
Superb post however I was wanting to know if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. rayyan tv live