Home Made Equipment to Help Lift the Inch Dumbbell
The Inch Dumbbell Replica
One of the most widely recognized feats of Grip Strength is lifting the Inch Dumbbell.
The original Inch Dumbbell belonged to Thomas Inch, a traveling performing strongman in the early 1900’s (shown to the left, photo via SandowPlus.co.uk
The Challenge Dumbbell weighed roughly 172-lbs, which isn’t too daunting of a weight. However, the difficulty in lifting the Inch Dumbbell is due to it’s significant handle size (2.38 inch) plus the fact that the handle and bells are all one solid cast iron implement. Once both bells leave the ground, the entire implement begins to turn and rip out of your grasp.
Deadlifting the Inch Dumbbell proves to be a feat that few people are able to complete on their first try.
I am one of the lucky individuals who owns an Inch Dumbbell and one of the rare people who owns two.
The first one I got several years ago from a good friend of mine, Rick Walker.
I picked the other one up from a mailman on eBay a couple of years back.
Recently, Rick has set out to conquer the Inch Dumbbell, and he shot a video of one of the implements he is currently using to train his hands to be ready the next time he crosses paths with it.
This implement is surprisingly simple to make and seems to be a great way to get it done.
The video below shows exactly how to set this device up.
As you can see, this home made implement is simple to make and is comprised of very cheap materials, yet it could very well prove to be one of the most beneficial ways to train to lift the Inch Dumbbell, because it seems to replicate the violent spin of the actual dumbbell.
I am very interested to see how Rick progresses with this set-up. I also plan on training with it to increase my thick bar strength, as I sometimes still have trouble with my newer Inch Dumbbell. It will be a great addition to my collection of home made strength training devices.
Speaking of Home Made Equipment, The Home Made Strength On-line DVD is now one year old, so to celebrate it’s birthday, we are lowering the price $10 until Wednesday. If you’d like to pick it up at the lowest price ever, you can do so by clicking this link = > Home Made Strength Training Equipment.
Also, in the coming weeks, I will be releasing a new installment of the HMS Series, Home Made Strength II: Grip Strength Edition. This DVD will be full of implements you can put together and use to build serious Grip strength, whether you want to compete in Grip Contests, Strongman contests, or just want to increase your hand strength for the sport you play. This will also be an excellent resource for Strength Coaches who are still handcuffed by their university’s budget limitations.
I build everything right on camera, taking about 5 minutes per piece and then walk you through some of the best ways to train with it, all on pristine quality video.
This should be ready in a matter of weeks. I am in the final stages, so stay tuned.
Stay tuned and in the mean time, keep kicking ass in the gym.
Jedd
Here’s a video where I was peaking for thick bar and was able to row the Inch Dumbbell. I set it up to play just seconds before I lift it…
Check out my channel here = > Jedd’s YouTube Channel
Articles You Might Also Like:
- Grip Strength: Inch Dumbbell Training
- Home Made Strength
- Developing Grip Strength – Thick Bar Training Methods
- Bi-Polar Training: Inch Dumbbell Plus Kettlebell Flip
- My Medley at Gripmas
Tags: home made grip training equipment, inch dumbbell, thick bar
October 12th, 2010 at 8:04 am
Thanks for posting that up Jedd! Hopefully it helps some of your readers get better at thick bar.
October 12th, 2010 at 10:48 am
Sure thing man. Thanks for putting it together. So simple but seems to be very effective!!
Jedd
October 14th, 2010 at 6:51 am
Made one of these a while back and still working on stopping that big nasty dumbbell from rotating. Great work
Thanks
October 17th, 2010 at 10:19 pm
Hey Jedd,
I’ve been using Fat Gripz for heavy dumbell rows, I was wondering how they compare for the feel to the inch dumbell? I imagine it would help, but the rubber compared to the steel would probably slip less.
Kevin
October 29th, 2010 at 11:50 am
Another great piece of homemade equipment. You and Hashey are awesome. Thanks Jedd!
October 29th, 2010 at 12:50 pm
Sure thing brother. I’ve got another one coming out soon, so stay tuned.
Jedd
December 31st, 2010 at 12:11 pm
Jedd,
Hey bro,who do think made the best inch dumbbell?
Parris
December 31st, 2010 at 12:29 pm
Hmmmm. Good question. How do you define “best?”
Jedd
December 31st, 2010 at 1:06 pm
Ok well the way the handle is attached, sharply or rounded like a heavy weld?
Parris
December 31st, 2010 at 1:27 pm
Good question. I guess I would say sharply.
January 1st, 2011 at 1:07 am
Cool, thanks Jedd, i can’t wait to get one, hopefully within the next year, I’ll be able to get the cash together.
January 6th, 2011 at 9:34 pm
Great lifting on the inch Jedd, can you post a pic of it on the gb? And tell us lts history?
Rico
January 7th, 2011 at 12:44 am
Your particular dumbell im talking about.
Rico
January 12th, 2022 at 4:25 pm
2childrens
December 22nd, 2022 at 2:44 pm
SexyPG888 เว็บเดิมพันออนไลน์ เว็บสล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ที่นักเดิมพันนิยมเล่นเป็นอันดับ 1 ของประเทศไทย เว็บตรง ที่ดีที่สุดในตอนนี้
February 14th, 2023 at 11:21 pm
อีกโพสต์หนึ่งแสดงให้เห็นภาพของเมสซีที่ได้รับการต้อนรับจากเพื่อนร่วมทีมในห้องแต่งตัว รวมถึงเนย์มาร์ สตาร์ทีมชาติบราซิล สปอร์ตพูล 14 กุมภาพันธ์ 2566 เมสซีกลับมายังสโมสรฝรั่งเศสในช่วงเวลาสำคัญ โดยทีมแพ้เป็นครั้งแรกในฤดูกาลนี้ต่อล็องส์เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้นำของ PSG ที่ด้านบนของตารางลีกเอิง 1 ถูกตัดเหลือเพียงสี่คะแนน
February 15th, 2023 at 9:47 am
สำหรับ FIFA Club World Cup 2023™ ซึ่งมีกำหนดจะเล่นภายใต้รูปแบบปัจจุบันกับ 7 สโมสร ดูบอลสดฟรี สภา FIFA มีมติเป็นเอกฉันท์แต่งตั้งสหพันธ์ฟุตบอลซาอุดีอาระเบียเป็นเจ้าภาพการแข่งขันตั้งแต่วันที่ 12 ถึง 22 ธันวาคม 2023
February 16th, 2023 at 8:55 pm
Neeme อยู่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในปี 2565 เมื่อทัวร์ WPT Prime ssgame350 หยุดลงที่กัมพูชา
February 16th, 2023 at 8:56 pm
หลังจากเกมเงินสด Neeme และ Owen sagame จัดงานมีทแอนด์กรีทตั้งแต่เวลา 20.30-22.00 น. พร้อมบริการอาหารและเครื่องดื่มฟรี
February 16th, 2023 at 8:57 pm
วันที่ 15 มีนาคม เวลา 13.00 น. เวลาท้องถิ่นเป็นเวลาที่เกม Meet-Up ล่าสุดเริ่มขึ้น เกมเงินสด $1/$3 และ $2/$5 No-Limit Hold’em
lucabet888 เครดิตฟรี อย่างน้อย 12 โต๊ะจะเปิดให้บริการ โดย Neeme และ Owen จะเล่นที่โรงแรมระดับ 5 ดาวและคาสิโนสุดหรู ทำให้ผู้เล่นเกมเงินสดและแฟน ๆ ของทั้งคู่มีโอกาสดู vlog ที่จะถูไหล่กับพวกเขา
February 16th, 2023 at 8:58 pm
WPT Prime กลับมาที่ NagaWorld Integrated Resort lucia98 ในกรุงพนมเปญ ประเทศกัมพูชา ระหว่างวันที่ 9-21 มีนาคม โดยมีเกม Meet-Up ที่ Neeme และ Owen ตั้งตารอในวันที่ 15 มีนาคม
February 16th, 2023 at 8:59 pm
Andrew Neeme และ Brad Owen แอมบาสเดอร์ของ WPT กำลังเตรียมจัดงาน Meet-Up Games (MUG) kingluca88 อันโด่งดังของพวกเขาในเทศกาล WPT Prime Cambodia ที่กำลังจะมาถึง
February 16th, 2023 at 9:00 pm
เกมพบปะของ Andrew Neeme
ลูก้า88 และ Brad Owen กลับมาที่ WPT Prime Cambodia