Don’t Ever Do This! – Part I
Check out this quick video of a bench press that went terribly wrong.
It is a simple technique issue that you see everyday in the gym. You may be able to point it out to someone or you might not BUT you can change your technique.
ALWAYS HAVE YOUR WHOLE HAND INCLUDING YOUR THUMB ON THE BAR
Check out my “How to Bench Press Correctly, Without Wrecking Your Shoulders” video I published a few months ago.
In the video you’ll here me talk about “white knuckles”. It means to squeeze the bar as hard as you can. As you know (if you’ve read the Chaos Manual) this creates a co-contraction effect. As you’ve also heard me say, more tension = more strength.
Can’t bench because your shoulders are wrecked? Check out my Shoulder Rehab Series.
How to Build Muscle | Muscle Building Workouts | How to Lose Fat | Six Pack Abs
Articles You Might Also Like:
- Don't Ever Do This! – Part I
- Shoulder Rehab and Louie Simmons
- A New Look at Planks
- Bull Strength Manual – Birthday Sale
- Hardest Core Exercise EVER – Part 1
Tags: bench, big, building, cuff, injury rehab recover from injury, muscle, press, rotator, shoulder
March 30th, 2023 at 10:13 am
cloutsy smm panel script
March 30th, 2023 at 10:19 am
Bedava Bonus Veren Siteler Deneme bonuslarının yeni sitelerbonus veren siteleren çok bonus veren sitelerdeneme bonusu
March 30th, 2023 at 10:34 am
Viagra kullanımı her zaman doktor kontrolü altında olması en doğru karar olacaktır. Kronik bir rahatsızlığınız var ise kullanmamanız gerekmektedir.
March 30th, 2023 at 10:41 am
⬇️Bedava Dönüş Kazan⬇️matbetmatbet girişmatbet twitter
March 30th, 2023 at 10:50 am
sms onay</asms onayi</asmsonayi</afake numara satın al</a
March 30th, 2023 at 10:52 am
ONWİN’de Yatırımsız Çevrimsiz 101 TL veya 101 FREESPİN DENEME BONUSU!onwinonwin girişonwin twitter
March 30th, 2023 at 12:17 pm
Cialis lilly firması tarafından üretilen bir ilaçtır. Cialis içerisinde ne olduğunu kimse bilmez. Bu şekilde rahat olarak sipariş işlemlerini yapabilirsiniz.
March 30th, 2023 at 12:26 pm
⬇️Bedava Dönüş Kazan⬇️matbetmatbet girişmatbet twitter
March 30th, 2023 at 12:59 pm
buy instagram followersbuy instagram likesbuy instagram viewsbuy tiktok followersbuy tiktok likesbuy tiktok viewsbuy tiktok sharesinstafollower
March 30th, 2023 at 1:12 pm
buy instagram followersbuy instagram likesbuy instagram viewsbuy tiktok likesbuy tiktok followersbuy tiktok viewsinstafollower
March 30th, 2023 at 1:31 pm
sms onay sms onayi fake numara satın al
March 30th, 2023 at 2:25 pm
100 TL Nakit , Yatırım ve Çevrim Şartsız Deneme Bonusu matadorbetmatadorbetmatadorbet girişmatadorbet twitter
March 30th, 2023 at 5:24 pm
office 365 pro plus dijital hesap satın al key sepeti
March 30th, 2023 at 5:38 pm
Pamukkale’de gezilecek yerler, dünya çapında tanınan güzellikleriyle ve doğal olaylarıyla insanları ikinci bir dünya olarak gösteriyor. Dünyanın her yerindeki turistler için, doğal güzellikleri, eski yapıları ve gizemli tarihi, burayı ziyaret etmeye değer bir mekana çeviriyor.
March 30th, 2023 at 5:52 pm
Your sharing is very nice, I am a follower of your site. We look forward to the continuation of these beautiful posts. Thank you
March 30th, 2023 at 6:08 pm
Betkanyon’da ilk yatırımınız için 0 oranında hoşgeldin bonusu mevcuttur. 1000 TL’ye kadar ilk yatırımınızda bu bonustan faydalanabilmektesiniz.betkanyonbetkanyon girişbetkanyon twitter
March 30th, 2023 at 6:25 pm
Pamukkale’de gezilecek yerler, dünya çapında tanınan güzellikleriyle ve doğal olaylarıyla insanları ikinci bir dünya olarak gösteriyor. Dünyanın her yerindeki turistler için, doğal güzellikleri, eski yapıları ve gizemli tarihi, burayı ziyaret etmeye değer bir mekana çeviriyor.
March 30th, 2023 at 6:28 pm
google maps SEO hizmeti