Don’t Ever Do This! – Part I
Check out this quick video of a bench press that went terribly wrong.
It is a simple technique issue that you see everyday in the gym. You may be able to point it out to someone or you might not BUT you can change your technique.
ALWAYS HAVE YOUR WHOLE HAND INCLUDING YOUR THUMB ON THE BAR
Check out my “How to Bench Press Correctly, Without Wrecking Your Shoulders” video I published a few months ago.
In the video you’ll here me talk about “white knuckles”. It means to squeeze the bar as hard as you can. As you know (if you’ve read the Chaos Manual) this creates a co-contraction effect. As you’ve also heard me say, more tension = more strength.
Can’t bench because your shoulders are wrecked? Check out my Shoulder Rehab Series.
How to Build Muscle | Muscle Building Workouts | How to Lose Fat | Six Pack Abs
Articles You Might Also Like:
- Don't Ever Do This! – Part I
- Shoulder Rehab and Louie Simmons
- A New Look at Planks
- Bull Strength Manual – Birthday Sale
- Hardest Core Exercise EVER – Part 1
Tags: bench, big, building, cuff, injury rehab recover from injury, muscle, press, rotator, shoulder
March 19th, 2023 at 9:50 am
Likya.org, doğa severler için Likya Yolu’na dair bilgi, rehberlik ve paylaşım imkanı sunan bir platformdur.likya yolu
March 19th, 2023 at 10:00 am
Bahis siteleri en güncel bahis sitelerine sende buradan ulaşabilirsin. Tıkla ve güvenilir bahis sitelerine giriş yap: bahis siteleri
March 19th, 2023 at 11:46 am
Ücretsiz dilediğiniz kadar backlink almak istermisiniz ? Hemen backlink programı olan Backlinkexe’ye kayıt olun web sitelerinizi yükselmeye başlayın.
March 19th, 2023 at 12:10 pm
Hamileyken yapılması gerekenler ile gebelik için dua ve daha fazlası
March 19th, 2023 at 1:35 pm
web hostingucuz hostinghosting satın alweb hosting
March 19th, 2023 at 2:34 pm
Viskon Kumaş
March 19th, 2023 at 2:39 pm
Ücretsiz dilediğiniz kadar backlink almak istermisiniz ? Hemen backlink programı olan Backlinkexe’ye kayıt olun web sitelerinizi yükselmeye başlayın.
March 19th, 2023 at 2:57 pm
Hızlıca Bonus veren siteler Giriş Yap. Fırsatları Hemen Yakala. Sende Aramıza Katıl Fırsatlardan Yararlan.bonus veren siteleren çok bonus veren sitelercasino siteleribahis siteleri
March 19th, 2023 at 3:01 pm
Kaçak iddaa siteleri, yasal olmayan yollarla bahis oynatmayı amaçlayan ve genellikle lisanssız olarak hizmet veren bahis siteleridir.
March 19th, 2023 at 3:24 pm
Kisabilgi.com.tr, farklı kategoriler altında kullanıcıların merak ettiği konularda kısa ve öz bilgiler sunan bir online bilgi platformudur.gerekli bilgiler
March 19th, 2023 at 3:34 pm
orjinal lida satın al
March 19th, 2023 at 4:21 pm
Denye Astar
March 19th, 2023 at 7:03 pm
interbahis (https://interbahisgiriss.com/)
March 19th, 2023 at 7:13 pm
En iyi bahis siteleri ve güncel giriş adresleri için: en iyi bahis siteleri
March 19th, 2023 at 10:14 pm
It’s easy to earn free BNB Coins! you can earn BNB from the faucet
March 20th, 2023 at 12:57 am
70 Denye Astar
March 20th, 2023 at 4:51 am
En güvenilir ve güncel bahis sitelerine giriş adresleri için tıklayınız: güvenilir bahis siteleri
March 20th, 2023 at 5:04 am
⬇️101TL Veya 101 Bedava Dönüş Kazan⬇️onwinonwin girişonwin twitter
March 20th, 2023 at 9:43 am
Matbet giriş adresine tıklayarak üyelik işlemlerini belgesiz halledin! Matbet özel oranlar ve 200 TL hoşgeldin bonusu için geç kalmayın!matbetmatbet girişmatbet twitter
March 20th, 2023 at 10:34 am
dental ilan sitesi dental ilan
March 20th, 2023 at 11:30 am
170 Tel Polyester Astar
March 20th, 2023 at 11:58 am
Thanks you very nice good. dedektif
March 20th, 2023 at 12:19 pm
Thanks you very nice good. dedektif I like it very much, I will follow you constantly.
March 20th, 2023 at 12:23 pm
freepik gold nasıl olunur ?
March 20th, 2023 at 12:46 pm
backlink botu
March 20th, 2023 at 3:18 pm
Brockenstube
March 20th, 2023 at 3:55 pm
Likya yolu hakkında aradığınız her şey bu web sitesinde likya yolu
March 20th, 2023 at 11:11 pm
Evde ek iş imkanlarından biri olan çorap paketleme işi son zamanlarda ekonomik anlamda içinde bulunduğumuz zor günler, insanlar için yeni iş arayışlarına neden olmaktadır. Bu anlamda evde çorap paketleme ve ek iş imkanı, getirdiği kazanç üzerinden yorumlandığı zaman tercih edilebilir bir noktada değerlendirilir. Evde ek iş
March 20th, 2023 at 11:57 pm
paper.io yohoho.io Kiralik bahis sistemi deneme bonusu veren siteler bedava sohbet odaları kiralık bahis sitesi
March 21st, 2023 at 12:48 am
gmail hesap satın al
March 21st, 2023 at 3:15 am
190 Tel Polyester Astar
March 21st, 2023 at 6:16 am
Catastrophic Injury Attorney: Fighting for Justice and Compensation. Catastrophic Injury Attorney: Fighting for Justice and Compensation